#생각하지않는연습 #야마구치슈 #명상 #마음챙김 #스트레스해소 #집중력향상 #마음관리 #자기계발 #행복습관 #책추천 #독서리뷰 #정신건강 #삶의지혜1 『생각하지 않는 연습』 – 야마구치 슈, 멈추고 나를 돌아보는 법 오늘날 우리는 끊임없이 생각하고, 판단하고, 고민해야 하는 세상에 살고 있습니다. 일이든 인간관계든 미래 계획이든, 머릿속에 떠오르는 수많은 생각들은 우리를 피곤하게 만들고 때론 삶을 무겁게 짓누릅니다.야마구치 슈의 『생각하지 않는 연습』은 바로 이런 ‘생각 과부하’에서 벗어나기 위한 방법을 차분하고 명확하게 제시하는 책입니다. 생각을 멈추는 것이 단순히 아무것도 하지 않는 것이 아니라, 오히려 더 깊고 본질적인 삶을 살기 위한 중요한 연습이라는 점을 알려줍니다.생각의 과부하에서 벗어나기우리 뇌는 하루에 수천 가지 생각을 만들어냅니다. 이 생각들은 때로는 생산적이고 창의적일 수 있지만, 지나치게 많고 끊임없이 이어질 때 오히려 정신적 스트레스와 불안의 원인이 됩니다.야마구치 슈는 “생각하지 않는 시간을 .. 2025. 6. 8. 이전 1 다음
