#습관혁명 #제임스클리어 #아톰습관 #작은습관큰변화 #루틴관리 #자기계발서 #습관형성 #1퍼센트법칙 #습관디자인 #정체성습관1 작은 습관의 위대한 힘 ― 『습관 혁명』 제임스 클리어 지음 누구나 한 번쯤은 새로운 결심을 세운다. 다이어트를 결심하거나, 매일 운동을 하겠다고 다짐하고, 새벽 기상을 실천하겠다며 알람을 맞춘다. 하지만 며칠 지나지 않아 우리는 원래의 생활로 돌아가고 만다. 문제는 의지력이 아닐지도 모른다. 진짜 문제는 ‘습관’ 그 자체를 잘못 이해하고 있다는 데 있다.제임스 클리어의 『습관 혁명(Atomic Habits)』은 바로 그 점을 정면으로 파고든다. 이 책은 단순한 동기부여가 아니라, ‘어떻게 행동을 바꾸고, 그 행동을 삶의 일부로 정착시킬 수 있는가’에 대한 과학적이고 실용적인 지침서다.변화는 ‘1%의 차이’에서 시작된다책의 핵심은 “1%씩 나아지는 습관이 인생을 바꾼다”는 것이다. 대부분의 사람들은 커다란 목표를 세운다. 한 달 안에 5kg을 감량하거나, 단기간에.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음
