#고요한마음을찾아서 #명상 #마음챙김 #스트레스관리 #마음치유 #심리학 #뇌과학 #자기성장 #힐링 #마음평화1 고요한 마음을 찾아서 - 현대인의 마음 치유와 평화 찾기 오늘날 우리는 끊임없는 소음과 빠른 변화 속에서 살아가고 있다. 스마트폰 알림, 업무 스트레스, 사회적 경쟁 등 다양한 자극들이 우리의 마음을 쉬지 못하게 만든다. 이런 시대에 『고요한 마음을 찾아서』는 마음의 평화와 내면의 고요함을 찾기 위한 지혜와 방법을 전하는 책이다.이 책은 마음의 소음을 줄이고, 자기 자신과 진정한 대화를 나누는 과정을 통해 스트레스와 불안을 극복하는 데 큰 도움을 준다. 저자는 과학적 근거와 명상, 심리학적 통찰을 아우르며, 누구나 일상에서 실천할 수 있는 마음 다스리기 방법을 소개한다.마음의 소음과 고요함의 중요성책은 현대인의 정신적 고통 중 하나가 바로 ‘마음의 소음’임을 지적한다. 불안, 걱정, 분노 등 여러 감정들이 머릿속을 떠나지 않고 계속해서 울려 퍼지는 소음과 같다.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
