#타이니해빗 #작은습관 #습관형성 #행동과학 #시간관리 #자기계발 #습관만들기 #생활습관 #행동디자인 #책리뷰 #독서리뷰 #습관변화 #꾸준함 #변화습관1 『타이니 해빗』 – 진짜 습관은 이렇게 만든다 우리는 모두 더 나은 삶을 꿈꾸며 습관을 바꾸고 싶어 합니다. 하지만 습관을 만들려다 보면 거대한 목표에 압도되어 쉽게 포기하기 일쑤입니다. 『타이니 해빗(Tiny Habits)』은 이러한 문제를 해결하기 위해 작은 행동의 힘에 주목하며, 누구나 쉽게 시작하고 꾸준히 할 수 있는 ‘작은 습관’ 형성법을 소개하는 책입니다.저자인 BJ 포그 박사는 스탠포드 대학에서 행동 과학을 연구한 세계적인 전문가로, 이 책에서 과학적 연구를 기반으로 한 쉽고 실용적인 습관 형성 전략을 제시합니다. 지금부터 『타이니 해빗』이 말하는 핵심 원리와 실천법을 자세히 살펴보겠습니다.1. 작은 습관(Tiny Habits)의 놀라운 힘『타이니 해빗』에서 가장 강조하는 것은 “작고 쉽게 할 수 있는 행동”부터 시작하라는 점입니다. 예.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음
