전체 글20 아침형 인간 – 히라이 다쓰야, 성공과 건강을 위한 최고의 습관 오늘날 많은 사람들은 아침에 일찍 일어나 하루를 시작하는 ‘아침형 인간’이 되기를 원합니다. 아침 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 하루의 생산성과 기분, 더 나아가 인생 전반에 걸쳐 긍정적인 변화가 나타날 수 있기 때문입니다. 『아침형 인간』의 저자 히라이 다쓰야는 이 책을 통해 아침형 인간이 갖는 장점과 구체적인 실천 방법을 소개하며, 누구나 노력과 습관의 힘으로 아침형 인간으로 거듭날 수 있다고 말합니다.아침형 인간이란 무엇인가?아침형 인간은 단순히 ‘일찍 일어나는 사람’을 의미하는 것이 아닙니다.이들은 아침 시간을 하루 중 가장 중요한 ‘자기 주도 시간’으로 활용합니다.아침 시간에 집중력과 창의력이 높아지기 때문에 중요한 일이나 자신을 성장시키는 활동에 투자하는 것이 특징입니다.뿐만 아니라 규칙적인 .. 2025. 6. 9. 디지털 미니멀리즘 – 칼 뉴포트, 디지털 시대에 집중과 행복을 되찾는 법 현대인은 디지털 기기와 인터넷, SNS에 둘러싸여 하루 대부분을 보내고 있습니다. 스마트폰 알림이 끊임없이 울리고, SNS 피드는 쉴 새 없이 업데이트되며, 우리는 무수한 정보와 자극 속에서 살아가고 있죠. 하지만 이런 편리함 뒤에는 집중력 저하, 불안감 증가, 깊은 휴식과 만족감의 결핍이라는 문제도 함께합니다.『디지털 미니멀리즘』의 저자 칼 뉴포트는 이러한 디지털 과잉 시대에 균형 잡힌 삶을 위해 ‘디지털 미니멀리즘’이라는 새로운 생활 철학을 제안합니다. 이 책은 디지털 기기를 완전히 배제하는 것이 아니라, 꼭 필요한 부분만 선별해 집중하고, 나머지는 과감히 줄임으로써 더 깊고 충만한 삶을 살 수 있도록 돕습니다.디지털 미니멀리즘이란 무엇인가?디지털 미니멀리즘은 디지털 기술을 사용하는 데 있어 ‘적게 .. 2025. 6. 9. 『자기 결정의 심리학』 – 에드워드 데시, 리처드 라이언, 진정한 동기와 행복의 비밀 현대 사회에서 많은 사람들이 ‘왜 내가 하는 일에 진정한 만족감을 느끼지 못할까?’ 하는 고민을 합니다. 우리는 끊임없이 무언가를 해야 하고, 목표를 달성하려 노력하지만, 때로는 마음 한편이 허전하거나 동기부여가 사라지는 경험을 하기도 합니다.이러한 고민에 대해 심리학자 에드워드 데시와 리처드 라이언이 제시한 『자기 결정의 심리학』은 매우 중요한 답을 줍니다. 이 책은 인간이 스스로 동기를 느끼고 행동할 때 얼마나 행복하고 생산적으로 변화할 수 있는지를 과학적으로 분석하고, 삶에 실제 적용할 수 있는 원리를 명확히 설명합니다. 자기결정이론(Self-Determination Theory, SDT)이란?자기결정이론은 인간의 행동과 동기를 설명하는 심리학 이론으로, ‘내재적 동기(intrinsic motiva.. 2025. 6. 9. 『생각하지 않는 연습』 – 야마구치 슈, 멈추고 나를 돌아보는 법 오늘날 우리는 끊임없이 생각하고, 판단하고, 고민해야 하는 세상에 살고 있습니다. 일이든 인간관계든 미래 계획이든, 머릿속에 떠오르는 수많은 생각들은 우리를 피곤하게 만들고 때론 삶을 무겁게 짓누릅니다.야마구치 슈의 『생각하지 않는 연습』은 바로 이런 ‘생각 과부하’에서 벗어나기 위한 방법을 차분하고 명확하게 제시하는 책입니다. 생각을 멈추는 것이 단순히 아무것도 하지 않는 것이 아니라, 오히려 더 깊고 본질적인 삶을 살기 위한 중요한 연습이라는 점을 알려줍니다.생각의 과부하에서 벗어나기우리 뇌는 하루에 수천 가지 생각을 만들어냅니다. 이 생각들은 때로는 생산적이고 창의적일 수 있지만, 지나치게 많고 끊임없이 이어질 때 오히려 정신적 스트레스와 불안의 원인이 됩니다.야마구치 슈는 “생각하지 않는 시간을 .. 2025. 6. 8. 실행력은 성공의 조건이다 — 『실행의 기술』 성공한 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는 무엇일까? 아이디어? 운? 배경? 모두 중요하지만, 로버트 갤러거는 단호하게 말한다. “결정적인 차이는 실행력이다.” 그는 이 책 『실행의 기술(The Execution Premium)』에서, ‘좋은 계획’보다 ‘꾸준한 실행’이 훨씬 더 중요하다는 점을 수많은 실무 사례를 바탕으로 설득력 있게 보여준다.실제로 우리는 살면서 수많은 계획을 세운다. 다이어트를 시작하고, 외국어를 공부하고, 업무 생산성을 높이겠다고 다짐한다. 하지만 며칠을 넘기지 못하고 포기한다. 문제는 ‘의지력’이 아니라, ‘실행 기술’이 부족하기 때문이다. 로버트 갤러거는 바로 그 실행력의 공백을 메워주는 전략을 소개하며, 독자에게 실질적인 변화의 기회를 제시한다.계획만 잘해서는 소용없다책의 서문.. 2025. 6. 8. 나는 오늘도 경제적 자유를 꿈꾼다 – 김승호가 들려주는 부와 자유에 대한 진짜 이야기 ‘경제적 자유’라는 말을 들으면 대부분의 사람들은 큰 숫자를 떠올립니다. 은퇴 자금 몇 억, 수십 채의 부동산, 높은 수익률의 주식 투자 성과 등 말입니다. 하지만 김승호 회장은 이와는 전혀 다른 관점으로 경제적 자유를 정의합니다.그에게 경제적 자유란 단순히 은행 계좌의 잔고가 많다는 뜻이 아니라, 돈이 내 인생을 지배하지 않고 내가 내 삶을 주도하는 상태를 의미합니다.이 책 『나는 오늘도 경제적 자유를 꿈꾼다』는 저자가 미국에서 무일푼으로 시작해 성공한 기업가가 되기까지 겪은 실제 경험과, 그 과정에서 터득한 현실적인 경제 원칙과 삶의 철학을 담고 있습니다. 경제적 자유란 무엇일까?김승호 회장은 “돈이 많다고 해서 반드시 경제적 자유를 누리는 것은 아니다”라고 말합니다.“돈이 나를 조종하지 않을 때, .. 2025. 6. 8. 이전 1 2 3 4 다음
