#에세이추천 #감정회복 #괜찮지않아도괜찮아 #자기돌봄 #마음챙김 #하루에세이 #위로글 #마음치유 #자기이해 #감성글1 괜찮지 않아도 괜찮은 하루 – 흔들리는 마음을 끌어안는 연습 “오늘도 괜찮지 않았다.”하루를 마무리하며 솔직하게 그렇게 말할 수 있었던 날이 있었다.억지로 웃지도 않았고, 괜히 스스로를 다그치지도 않았다.그저 괜찮지 않은 하루를 있는 그대로 받아들이는 것만으로도 나는 조금 편안해졌다.우리는 대부분 ‘괜찮아야만 한다’는 강박 속에 살아간다.특히나 감정을 잘 드러내지 않는 사회에서는 더욱 그렇다.지쳐도, 울고 싶어도, 속상해도 ‘티 내지 않는 것’이 미덕처럼 여겨진다.하지만 정말 그게 건강한 걸까?우리는 왜 늘 괜찮아야만 한다고 믿을까?"힘들어.""오늘은 정말 아무것도 하기 싫어.""지금 내 마음이 좀 엉망이야."이런 말을 꺼내는 게 왜 이렇게 어려운 걸까.누군가에게 민폐가 될까 봐, 약한 사람처럼 보일까 봐, 혹은 스스로가 실망스러워서.나도 그랬다.기분이 좋지 않아.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음
