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『자기 결정의 심리학』 – 에드워드 데시, 리처드 라이언, 진정한 동기와 행복의 비밀 현대 사회에서 많은 사람들이 ‘왜 내가 하는 일에 진정한 만족감을 느끼지 못할까?’ 하는 고민을 합니다. 우리는 끊임없이 무언가를 해야 하고, 목표를 달성하려 노력하지만, 때로는 마음 한편이 허전하거나 동기부여가 사라지는 경험을 하기도 합니다.이러한 고민에 대해 심리학자 에드워드 데시와 리처드 라이언이 제시한 『자기 결정의 심리학』은 매우 중요한 답을 줍니다. 이 책은 인간이 스스로 동기를 느끼고 행동할 때 얼마나 행복하고 생산적으로 변화할 수 있는지를 과학적으로 분석하고, 삶에 실제 적용할 수 있는 원리를 명확히 설명합니다. 자기결정이론(Self-Determination Theory, SDT)이란?자기결정이론은 인간의 행동과 동기를 설명하는 심리학 이론으로, ‘내재적 동기(intrinsic motiva.. 2025. 6. 9.
『생각하지 않는 연습』 – 야마구치 슈, 멈추고 나를 돌아보는 법 오늘날 우리는 끊임없이 생각하고, 판단하고, 고민해야 하는 세상에 살고 있습니다. 일이든 인간관계든 미래 계획이든, 머릿속에 떠오르는 수많은 생각들은 우리를 피곤하게 만들고 때론 삶을 무겁게 짓누릅니다.야마구치 슈의 『생각하지 않는 연습』은 바로 이런 ‘생각 과부하’에서 벗어나기 위한 방법을 차분하고 명확하게 제시하는 책입니다. 생각을 멈추는 것이 단순히 아무것도 하지 않는 것이 아니라, 오히려 더 깊고 본질적인 삶을 살기 위한 중요한 연습이라는 점을 알려줍니다.생각의 과부하에서 벗어나기우리 뇌는 하루에 수천 가지 생각을 만들어냅니다. 이 생각들은 때로는 생산적이고 창의적일 수 있지만, 지나치게 많고 끊임없이 이어질 때 오히려 정신적 스트레스와 불안의 원인이 됩니다.야마구치 슈는 “생각하지 않는 시간을 .. 2025. 6. 8.
실행력은 성공의 조건이다 — 『실행의 기술』 성공한 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는 무엇일까? 아이디어? 운? 배경? 모두 중요하지만, 로버트 갤러거는 단호하게 말한다. “결정적인 차이는 실행력이다.” 그는 이 책 『실행의 기술(The Execution Premium)』에서, ‘좋은 계획’보다 ‘꾸준한 실행’이 훨씬 더 중요하다는 점을 수많은 실무 사례를 바탕으로 설득력 있게 보여준다.실제로 우리는 살면서 수많은 계획을 세운다. 다이어트를 시작하고, 외국어를 공부하고, 업무 생산성을 높이겠다고 다짐한다. 하지만 며칠을 넘기지 못하고 포기한다. 문제는 ‘의지력’이 아니라, ‘실행 기술’이 부족하기 때문이다. 로버트 갤러거는 바로 그 실행력의 공백을 메워주는 전략을 소개하며, 독자에게 실질적인 변화의 기회를 제시한다.계획만 잘해서는 소용없다책의 서문.. 2025. 6. 8.
나는 오늘도 경제적 자유를 꿈꾼다 – 김승호가 들려주는 부와 자유에 대한 진짜 이야기 ‘경제적 자유’라는 말을 들으면 대부분의 사람들은 큰 숫자를 떠올립니다. 은퇴 자금 몇 억, 수십 채의 부동산, 높은 수익률의 주식 투자 성과 등 말입니다. 하지만 김승호 회장은 이와는 전혀 다른 관점으로 경제적 자유를 정의합니다.그에게 경제적 자유란 단순히 은행 계좌의 잔고가 많다는 뜻이 아니라, 돈이 내 인생을 지배하지 않고 내가 내 삶을 주도하는 상태를 의미합니다.이 책 『나는 오늘도 경제적 자유를 꿈꾼다』는 저자가 미국에서 무일푼으로 시작해 성공한 기업가가 되기까지 겪은 실제 경험과, 그 과정에서 터득한 현실적인 경제 원칙과 삶의 철학을 담고 있습니다. 경제적 자유란 무엇일까?김승호 회장은 “돈이 많다고 해서 반드시 경제적 자유를 누리는 것은 아니다”라고 말합니다.“돈이 나를 조종하지 않을 때, .. 2025. 6. 8.
그릿(Grit) – 재능을 뛰어넘는 열정과 끈기의 힘 우리는 종종 성공한 사람들을 볼 때 이렇게 생각하곤 합니다.“저 사람은 뭔가 타고났겠지.”“나는 저만한 재능이 없으니 안 될 거야.”하지만 심리학자 **앤절라 더크워스(Angela Duckworth)**는 이런 통념에 정면으로 반박합니다. 그녀는 『그릿(Grit)』이라는 책을 통해, 재능보다 훨씬 더 중요한 성공 요인을 과학적 근거와 함께 제시합니다. 그 핵심은 바로 ‘그릿’, 즉 장기적인 열정과 끈기입니다. 그릿이란 무엇인가?그릿(Grit)은 단순히 근성이나 인내심을 의미하지 않습니다. 앤절라 더크워스는 그릿을 **“장기적인 목표를 향해 꾸준히 나아가는 열정과 인내의 결합”**으로 정의합니다. 다시 말해, 한 가지 목표를 오랫동안 지속적으로 추구하며 끝까지 포기하지 않는 힘입니다.일시적인 열정이나 단발.. 2025. 6. 8.
1일 1페이지, 세상에서 가장 짧은 교양 수업 365 – 바쁜 일상 속 지식을 쌓는 가장 스마트한 방법 누구나 ‘지적이고 깊이 있는 대화를 나누고 싶다’, ‘세상 돌아가는 이야기를 이해하고 싶다’는 욕구를 가지고 있습니다. 하지만 막상 그 시작은 어렵습니다. 방대한 책의 양, 어려운 용어, 그리고 무엇보다도 시간 부족이 우리를 주저하게 만듭니다.그런 현대인들을 위한 책이 있습니다. 바로 **『1일 1페이지, 세상에서 가장 짧은 교양 수업 365』**입니다. 이 책은 단 3분, 하루 한 페이지로 인문학, 역사, 과학, 문학, 철학 등 다방면의 지식을 전달해 주며, **“하루 1페이지의 힘”**을 증명합니다. 책의 전반적인 구성과 특징이 책은 한 해 동안 매일 하나씩, 총 365개의 짧은 수업으로 구성되어 있습니다. 매주 일요일부터 토요일까지 일곱 가지 주제를 정해, 그 주제에 따라 관련된 내용을 나눠 담는 .. 2025. 6. 7.

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